Grunden till alla handlingar ligger i den kraftfulla stunden som du fattar ett beslut. För att kunna fatta det där beslutet är det avgörande var du har ditt fokus. Vad du väljer att fokusera på har en avgörande effekt på ditt känslomässiga tillstånd. Är du i ett tryggt och stabilt känslomässigt tillstånd kan du hantera saker bättre och fatta bättre beslut.
I varje situation kan du välja att fokusera på det som kommer få dig att må och känna dig bättre eller på det som kommer få dig att må och känna dig sämre. Det du söker efter det finner du.
Ett exempel är om du kör i diket, frågor som är lätt att trilla dit på är vems är felet, hur kunde det bli såhär, varför händer det här just mig osv. Man fokuserar på det som inte går att påverka, negativa tankar som ger oss fler negativa tankar. Det är som att sitta och gunga i en gungstol, du har något att göra men du kommer ingenvart.
Frågor du istället ska fokusera på är hur kommer jag upp, vem kan hjälpa mig, vem har gjort det här förut? Fokus förflyttas från det som inte går att påverka till det som går att påverka. Hjärnan skiftar fokus och börjat leta lösningar. Testa själv och se vad som händer.
Vad väljer du? Tankar som får dig att må och prestera bättre eller tankar som får dig att må och prestera sämre?
